Lebensmittel-Datenbank
Suchen, filtern, Werte editieren. Die Tabelle lädt nur die sichtbare Seite, auch wenn viele Nährwertspalten offen sind.
Änderungen an der Datenbank werden automatisch lokal in diesem Browser gespeichert. Werte gelten pro 100 g / 100 ml beziehungsweise pro 1 Stück / 1 Tropfen. Eine leere Zelle entspricht 0.
PFAS-4-Werte sind niedrige Schätzwerte aus Lebensmittelgruppen und Fischarten, keine Messungen der einzelnen Produkte. Besonders Wasser, Eier, Fisch und Innereien können deutlich abweichen.
Auf dem Smartphone zeigt die Tabelle die wichtigsten Werte. Tippe auf i, um alle Nährwerte eines Lebensmittels anzusehen.
Mein Profil
Aus Körperdaten, Aktivität und Präferenzen kommen Tagesbedarf und Lebensmittel-Pool. Speichert nur lokal auf diesem Gerät.
Angaben zu Körper, Ziel, Ernährungsstil und Eigenschaften.
Daraus entstehen die Anforderungen und der Lebensmittel-Pool für den günstigen Plan.
Die Daten bleiben lokal auf deinem Gerät.
Anforderungen
Mindest- und Höchstwert pro Nährwert. Die Vorschläge aus dem Profil kannst du jederzeit überschreiben.
Tagesmengen aus Mein Profil
Min. und/oder Max. pro Nährwert. Beide Werte leer = keine Schranke.
Eigene Änderungen werden lokal auf deinem Gerät gespeichert; „Aus Mein Profil neu laden“ verwirft sie.
PFAS-4: Die Summe aus PFOS, PFOA, PFNA und PFHxS hat als großzügige Planungsgrenze das Fünffache des EFSA-Richtwerts von 4,4 ng/kg Körpergewicht pro Woche. Das ist kein gesundheitlich unbedenklicher Grenzwert. Die Lebensmittelwerte sind Schätzungen und können die tatsächliche Belastung unterschätzen.
Günstiger Plan
Sucht im Lebensmittel-Pool eine günstige Kombination, die deine Nährwertgrenzen erfüllt.
Eingaben geändert. Der angezeigte Plan verwendet noch die vorherigen Werte. Klicke auf „Plan berechnen“, um ihn zu aktualisieren.
Der Lebensmittel-Pool stammt aus Mein Profil.
Noch nicht berechnet.